GWも終わり、既に5月も半ばになってしまいました”(-“”-)” 久しぶりに行動制限がないGWでしたが、皆さん何されましたか？？ テレビを見ると潮干狩りや観光地へ行かれる皆さんを見てうらやましく思いました。 え？私ですか？GWを満喫しましたよ！ 【G】olden　【W】orkです✨✨ …お後が宜しい様で。 遅くなりましたが4月のレポートです💦 4月の土曜日クラスはジャイブとヴェニーズワルツに挑戦しました。 ●ジャイブ ジャイブは一番最初にならったジルバの音楽で聞きなじみのある軽快な音楽のダンスでしたね！ 比較的速くなることが少なく、覚えるのも早かったように感じます。 １． フォラーウェイロック ×２ QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ ２． チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ ３． チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ ４． ストップ アンド ゴー ×２ QQ QaQ QQ QaQ　QQ QaQ QQ QaQ ５． チェンジ オブ プレイス レフト to ライト QQ QaQ QaQ ６． アメリカンスピン QQ QaQ QaQ ７． リンク QQ QaQ QaQ ⇒ジャイブ③に続く 比較的覚えるのは早かったのですが、ストップアンドゴーがちょこっと鬼門でしたね。 基本のステップが　QQ QaQ QaQに対し、ストップアンドゴーはQQ QaQ QQ QaQ　と間にQQとカウントが増えました。 そこの脚が分からなくなり易かったですね。 変則ポイントとなじんでしまえばこっちのものです！ アメリカンスピンは回転軸を保ちましょうね！ 頭をグリンと回してしまうとふらふらします。 手（アーム）を回して頭は置いておくと安定しやすいですよ！ ●ヴェニーズワルツ 比較的皆さん器用にこなしていましたね！ まだ真っ直ぐしか進んでいないので、復習回ではラウンド（円）で踊りましょうね！ ナチュラルターンは中央斜め（逆壁斜）スタートですが、1歩目が出る時LODに身体とつま先が向くことを意識しましょう。 その時、骨盤と肩が向いてる方向が一緒になることを意識するといいかな？と思います。 よく、右足が前進した際に中央斜めにつま先と骨盤が向いたまま肩だけLODを向いてしまっているケースを見ます。 その場合、1歩進むと1つ左のレーンに入っていってしまいます。 そして、あらびっっくり。 進んで行ったら左の壁に激突です。 まずは必ずまっすぐ進んで行くことを意識してみてください。 もちろん、回旋も同時に行ってくださいね。 いよいよ、土曜日クラスもあと2回。 最終日はダンスタイムです。 他の曜日の方も大歓迎ですので、遊びに来てください♪ 吹野も一緒に踊ります♪ それでは！ Continue reading 川口(土)初心者クラス　4月の様子★ at ダンスサークルアクト レポート.

４月中旬までの初心者クラスは無事終わりました。皆さん頑張りましたね！ 初中級に進んでいくメンバーも出てきました。 そしてアクト池袋、初心者クラス（火）が、４月中旬からまたゼロに戻って新たなメンバーを加えてスタートしました。 今回は６名の方が新しく入会してくださいました。 社交ダンスはまったく初めてなので、皆さん心配しながら参加してみたと思うのですが、始めて見ると本当に楽しめるしやりがいのあるものだと思います。ぜひ５か月間の初心者クラスをまず頑張ってみてください。 経験者の方も、すでに習ったことなどをやることもあるかもしれませんが、アクトではかなり細かくいろいろ教えているので、それをしっかり吸収してほしいなと思います。 さて、まずは最初は定番のブルース・ジルバからのスタートですね。 ●ブルース ブルースは、入門向けの種目です。正直なところもうあまり社交ダンス界では踊られない廃れてきた種目になっています。 それでも、社交ダンス始めての方に基礎を教えるのに向いているので、最初に教わることが多いです。 姿勢・組み方・そして足を出すところを覚えてください。 足を出すところが非常に重要です。 男性と女性が半分ずれて組むので、右足が相手の足の間にステップします。 初心者はこれに慣れないといけないのですが、始めて組んで踊るペアダンスにみんな緊張してしまうのですよね。なかなか右足が相手の足の間に入りません。 もうこれは慣れなので、何度もチャレンジしてみてください。 ●ジルバ ジルバの入門向けの種目になります。 S・S・QQと数え名がリズミカルに左右の足を踏んでください。 しばらく体を動かしてこなかった方には、このリズムに乗せて体重を移動させるのが苦手な場合があるのですが、今回の方はみな上手にステップしていましたね。 ラテンの組み方、そして交互にステップする、そういったことをこの種目では覚えてもらいました。 ●ルンバ そして、次の週から本格的な種目が始まるのですが、そのまえにルンバの予備知識を習いましたね。 ルンバはゆっくりな音楽のため簡単な種目と思われているのですが、意外と難しい種目です。 ４拍子を３歩ずつ（３歩目を長く） 片足体重で、膝を伸ばす トゥ（つま先）からステップする カウント２からステップする といった思ったよりいろいろな制限があり、実は初心者にはなかなか難しい種目だったりします。 この辺のルンバの重要な基礎知識を抑えたうえで、来週のステップに進みましょう！ Continue reading 池袋（火）初心者クラス４月の様子 at ダンスサークルアクト レポート.

こんにちは！ 講師の狩野です。 なんだか暑い日と寒い日が続いていますが、皆様体調崩したりしていないでしょうか。 僕は寝違えたり、背中痛めたり（この時期は多いみたいですね）と散々ですが血圧を見る限り健康？です(笑）昔から脈拍が低いのですが、マラソンランナーとかダンサーとか脈拍が低い人は多いみたいですね。遅筋運動をずっと繰り返すからでしょうかね。 そんな僕は先日初めてホテルでのパーティーに参加してきました。 白金にあるシェラトン都ホテルでしたが、 やはり照明の下でスポットライトにあたり、好きな音楽で踊るのは良いものですね！デモもあったので久しぶりに人前でマスクをせずに踊りました。 世の中も以前の様にこういう機会が増えてくるといいですね！ さてクラスの方に戻りましょう！   川口初中級クラスの今回の話題は プロムナードカウンタープロムナードランです。 カタカナ続きで変な感じがしますが通称プロムナードランです。 以下ステップ動画です。   このステップは派手でみんな好きなですよね～ だけど一歩間違えると進む方向がぐちゃぐちゃになったり、相手とぶつかったりしてしまいます。 その辺話していきましょう！   ステップ自体は三歩ずつ構成になります。 僕のクラスでは内回りの人と外回りの人とで分けて３歩ずつ練習しています。 外回りの人は1歩目またぐ・2歩目横・3歩目前進 内回りの人は1歩目前進・2歩目横・3歩目前進 このようにお伝えしています！ 大事なのは2歩目の横です。 詳しいお話はクラスでしているので、気になる方はぜひ参加してみて下さい。ただ重要なことは広がりすぎず前進することです！勢いに任せて突き進むと回数を重ねれば重ねるほどガチャガチャして失敗してしまいます。 子のステップ自体にはありませんが、サンバはラテン種目のなかでもバウンスアクションが入ったりして大変な種目です、それぞれの役割をしっかり果たすことが大事ですね！ 金曜日クラスは最近人数も増えてまいりました！ 引き続き頑張っていきましょう！   ではまた！ Continue reading 川口(金)初中級クラス 4月の様子 at ダンスサークルアクト レポート.